همه آنچه که باید درباره اهمیت الاستین پوست و کاربرد آن بدانید - مجله سی نوا

الاستین پوست چیست؟

الاستین یکی از فراوان ترین پروتئین های بدن انسان است که باعث انعطاف پذیری و کشسانی اندام هایی چون پوست، ریه، مثانه و رگ های خونی می شود. این پروتئین جز ء اصلی فیرهای الاستیک است که در ماتریکس خارج سلول به بافت همبند یاری می نماید تا پس از کشیده شدن به حالت اولیه خود بازشود. در نتیجه، مقدار انعطاف پذیری الاستین 1000 برابر بیشتر از کلاژن است. اما با این وجود فیبرهای کلاژن 90 درصد پوست و الاستین 10 درصد آن را تشکیل می دهد.

جالب است بدانید که سنتز الاستین در بازه زمانی محدودی، از موقع رشد جنین تا اواخر نوجوانی، انجام می شود. این پروتئین در عین حال نیمه عمر طولانی مدتی دارد؛ در نتیجه همه افراد سالم تا آخر عمر با کمبود آن مواجهه نمی شوند.

تفاوت میان الاستین و کلاژن چیست؟

بسیاری از افراد به اشتباه تصور می نمایند که الاستین نوعی کلاژن است. اما واقعیت این است که الاستین و کلاژن دو نوع پروتئین متفاوت هستند و اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته می شوند. نقش کلاژن در ساختار پوست حفظ ساختار و خاصیت ارتجاعی آن است در حالی که الاستین به ایجاد کشش در پوست یاری می نماید. با افزایش سن الاستین پوست کاهش پیدا می نماید؛ به طوری که وقتی فرد پوست خود را نیشگون می گیرد دیگر مانند قبل خیلی سریع به حالت اولیه خود بازنمی شود. همانطور که گفتیم وجود هر دوی این پروتئین ها در پوست برای حفظ سلامت و شادابی آن مهم است.

دلایل کمبود الاستین پوست و بدن

پیری یک فرآیند طبیعی است که شما به هیچ وجه نمی توانید از آن اجتناب کنید. متاسفانه با افزایش سن مقدار فراوری کلاژن و همینطور الاستین در بدنتان کاهش پیدا می نماید و به مرور زمان پوست شما سفتی و جوانی خود را از دست می دهد. بروز چین وچروک، بروز خطوط اخم و خنده و افتادگی در پوست همگی از علائم کمبود الاستین هستند. علاوه بر این، محیط و بیماری های جسمی هم می توانند در تخریب و کمبود این ماده تاثیر داشته باشند.

• بیماری آترواسکلروز: بیماری آترواسکلروز که در آن تجمع رسوبات در درون رگ ها باعث انسداد یا تنگی آن ها می شود می تواند بر کاهش الاستین بدن و پوست هم تاثیرگذار می گذارد.
• سندرم ویلیامز-بورن: سندرم ویلیامز-بورن یا ویلیامز نوعی اختلال ژنتیکی است که بر کروموزوم 7 که الاستین پوست را تنظیم می نماید تاثیرمی گذارد.
• بیماری کوتیس لاکسا: کوتیس لاکسا نوعی بیماری نادر است که در آن پوست انسان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و شل، افتاده یا چروکیده به نظر می رسد. ابتلا به این بیماری با کمبود شدید الاستین همراه است.

• چگونه جلوی پیری و چروک شدن پوست را به طور طبیعی بگیریم؟

چگونه به فراوری الاستین پوست یاری کنیم؟

درست است که پیری و بیماری های جسمانی کاملا غیرقابل اجتناب هستند اما شما می توانید با انجام یک سری از کارها مقدار کاهش الاستین پوست و بدن خود را کمتر کنید.

• رژیم غذایی سالم: غذاهای سالم بخورید. بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجات برگ دار، میوه ها، ماهی، آجیل و انواع توت ها می توانند به افزایش الاستین و بعلاوه کلاژن پوست یاری نمایند.
• ورزش: ورزش به افزایش متابولیسم در سلول های پوست شما یاری می نماید و گردش خون را افزایش می دهد. همین موضوع به طور مستقیم بر حفظ سلامت پوست و تعادل الاستین درون آن تاثیر می گذارد.
• ترک سیگار: نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار و سیگارهای الکترونیکی باعث پیر شدن پوست و کاهش الاستین و کلاژن آن می شوند.
• لیزر درمانی: به طور کلی لیزردرمانی برای برطرف بسیاری از مسائل پوستی مفید هستند. نور IPL یا پالس شدید نور و همینطور لیزر فرکشنال می توانند تاثیر بسیار زیادی در فراوری الاستین و کلاژن داشته و شرایط خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود ببخشند.

• قابلیت ارتجاعی پوست چیست و چطور می توان از آن محافظت کرد؟

روتین پوستی مناسب برای حفظ الاستین

علاوه بر نکاتی که بالاتر به شما گفتیم داشتن یک روتین پوستی مناسب هم می تواند به حفظ الاستین پوست یاری کند. مصرف محصولات پوستی مناسب خودتان اولین قدم برای کاهش چین وچروک ها و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست است.

• استفاده از ضد آفتاب: شما باید در همه مواقع حتی در فصل های سرد سال و وقتی در خانه هستید هم از یک ضد آفتاب دارای SPF بالای 30 بهره ببرید تا از پوستتان در برابر آسیب های احتمالی اشعه های نور خورشید محافظت شود.
• استفاده از رتینوئیدها: رتینوئیدها که در واقع از ویتامین A مشتاق می شوند می توانند به بیشتر شدن متابولیسم پوست شما یاری کند و فراوری کلاژن و الاستین را افزایش دهند.
• استفاده از مرطوب نماینده مناسب: شما باید پس از شست وشوی صورت خود از مرطوب نماینده های حاوی فرولیک اسید، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E بهره ببرید تا سلول های آسیب دیده پوستتان جوان شوند و چین وچروک های آن کاهش پیدا نمایند.
• استفاده از محصولات حاوی الاستین هیدرولیز شده: این دسته از محصولات پوستی می توانند به جوانسازی پوستتان یاری نمایند. اما به یاد داشته باشید که الاستین درون آن ها معمولا از حیوانات به دست می آید و اگر وگان باشید نمی توانید به سراغ مصرفشان بروید.
• استفاده از هیالورونیک اسید: هیالورونیک اسید ماده ای است که به طور طبیعی در بافت همبند پوست یافت می شود و وظیفه آن حفظ رطوبت پوست است. این ماده در کنار الاستین و کلاژن به حفظ سلامت پوست یاری می نماید.

• برترین ضد آفتاب از نظر متخصصان پوست چه ویژگی های دارد؟

کلام آخر

پوست به طور طبیعی با افزایش سن بخش زیادی از خاصیت ارتجاعی و کشاسانی خود را از دست می دهد. شما می توانید به ایجاد تغییر در سبک زندگی خود مانند استفاده از ضد آفتاب و داشتن رژیم غذایی مناسب این روند را کمی نمایدتر نمایید و کلاژن و الاستین آن را حفظ کنید.

این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.

منبع: WebMD ,Cleveland Clinic