برطرف بوی بد دهان با 7 راه حل موثر - مجله سی نوا

به گزارش خبرنگاران از خبرنگاران، مطمئناً هیچکس دوست ندارد بوی بد دهان را تجربه کند. محصولات بهداشت دهان و دندان زیادی مانند آدامس، دهان شویه و خمیر دندان برای مقابله با بوی بد دهان وجود دارد که می توانید امتحان کنید.

توصیه ما این است که قبل از هزینه کردن برای خرید محصولات این گزارش را بخوانید. در این مطلب به 7 روش موثر کشتن باکتری های دهان و برطرف بوی بد دهان اشاره شده است.

1. از دهان شویه ها و خوشبونماینده های نفس بهره ببرید

برگ های نعنا به برطرف بوی بد دهان یاری می نمایند و باعث طراوت و تازگی دهان می شوند. ادویه هایی مانند میخک، هل و رازیانه نیز در مبارزه با بوی دهان بسیار عالی هستند.

جوش شیرین یکی دیگر از دهانشویه های طبیعی است که به راحتی در دسترس است. کافی است یک قاشق چایخوری جوش شیرین را در یک فنجان آب حل نموده و از آن برای شستشوی دهان بهره ببرید. همچنین می توانید مسواک مرطوب را به جوش شیرین آغشته نموده و از آن برای تمیز کردن دندان ها بهره ببرید.

چای تهیه شده با برگ شنبلیله برای کشتن باکتری دهان و برطرف بوی بد دهان عالی است. روز خود را با نوشیدن یک فنجان از این چای آغاز کنید.

2. روزانه حداقل 2 لیتر آب بنوشید

هیدراته نگه داشتن بدن فواید زیادی برای سلامتی دارد، و برطرف بوی بد دهان تنها یکی از آنهاست. بزاق از رشد باکتری جلوگیری می نماید و عملکرد موثر غدد بزاقی مستلزم وجود آب کافی است. نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از رشد باکتری و برطرف بوی بد دهان از اهمیت بالایی برخوردار است. از مصرف آب میوه های شیرین هنگام شب پرهیز کنید، زیرا می توانند سبب تجمع باکتری شوند.

3. حواستان به آنچه می خورید، باشد

برخی از غذا ها باعث بوی بد دهان می شوند، بنابراین بهتر است از آن ها پرهیز کنید. پیاز و سیر عظیم ترین مقصر ایجاد بوی بد دهان هستند. به یاد داشته باشید که پیاز را کاملاً حذف نکنید، زیرا تحقیقات نشان می دهند که خوردن پیاز در حد متوسط 4 گونه مختلف باکتری را که باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه می شوند از بین می برد.

اگر گرسنه هستید، سیب یا مقداری ماست بخورید. سیب حاوی پکتین است که به عنوان محرک فراوری بزاق شناخته شده است، در حالی که باکتری های فعال در ماست به کشتن باکتری های بد دهان و برطرف بوی بد دهان یاری می نماید.

4. زبانتان را تمیز کنید

زبان شما می تواند محل فراوری باکتری های بدبو باشد. بعد از مسواک زدن، از مسواک خود برای از بین بردن جرم روی زبان بهره ببرید.

5. استفاده از مسواک و نخ دندان

دندان های خود را به مدت 2 دقیقه، روزی دو بار مسواک بزنید و حداقل یک بار از نخ دندان بهره ببرید. مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به از بین بردن غذای محبوس شده و کشتن باکتری های عامل بوی بد دهان یاری می نماید.

6. لثه ها را سالم نگه دارید

باکتری ها در شکاف پایه دندان جمع می شوند و بو ایجاد می نمایند. بیماری های لثه نیز باعث بوی بد دهان می شوند. برای سالم نگه داشتن لثه ها، خمیر دندان حاوی فلوراید انتخاب کنید. همچنین، مصرف سیگار را ترک کنید چرا که با مسائل مربوط به لثه مرتبط است. حفظ سلامت لثه، عامل موثری در برطرف بوی بد دهان است.

7. پوست پرتقال بجوید!

پوست مرکباتی مانند لیمو را بشویید و بعد بجوید. این کار نه تنها باعث طراوت دهان می گردد بلکه اسید سیتریک موجود در آن غدد بزاقی را نیز ترغیب می نماید تا بزاق بیشتری فراوری نمایند که به عنوان دفاع طبیعی دهان در برابر بوی بد و پوسیدگی دندان عمل می نماید.