پژوهش نو: حتی دو هفته دوری از اینترنت تأثیر شگفت انگیزی روی مغز دارد - مجله سی نوا

بسیاری از افراد به گوشی های هوشمند خود وابسته اند و عادت دارند هر لحظه با گوشی به اینترنت وصل شوند. در سال های اخیر، این اتفاق آنقدر فراگیر شده که برای آن واژه های مختلفی مثل شوم گردی یا Doomscrolling نیز ساخته شده است اما تأثیر استفاده از اینترنت بر مغز همچنان از لحاظ علمی مبهم است و در پژوهش نو محققان به آن پرداختند.

براساس گزارش Medical News، محققان دانشگاه آلبرتا کانادا و دانشگاه تگزاس آمریکا برای آنالیز تأثیر اینترنت بر مغز آزمایشی انجام دادند که در آن شرکت نمایندگان باید 2 هفته تمام دسترسی خود به اینترنت گوشی را کامل مسدود می کردند. البته آن ها می توانستند تماس تلفنی و پیامک معمولی داشته باشند و با کامپیوتر به اینترنت وصل شوند. اگرچه مدت آزمایش کوتاه بود، نتایج شگفت انگیزی در زمینه رفاه ذهنی و افزایش تمرکز و توجه کاربران مشاهده شد.

تأثیر قطع کردن دسترسی به اینترنت بر مغز

آدریان وارد (Adrian Ward)، یکی از محققان پژوهش حاضر می گوید:

گوشی های هوشمند طی 15 سال گذشته زندگی و رفتار ما را به شدت تغییر داده اند اما ذات روان شناسی انسانی ما ثابت مانده است. سؤال اصلی این بود که با اتصال پیوسته به اینترنت سازگاریم؟ داده ها نشان می دهد اینطور نیست.

این آزمایش شامل 467 شرکت نماینده با میانگین سنی 32 سال بود که تصادفی انتخاب شدند. آن ها برای پژوهشی یک ماهه به 2 گروه تقسیم شدند: گروهی که در 2 هفته اول ماه اینترنت روی گوشی هوشمند خود نداشتند و گروهی که در 2 هفته دوم ماه اینترنت نداشتند. در وسط ماه نیز این 2 گروه نقش خود را عوض کردند و به محققان این امکان را دادند تا اثرات بازگرداندن اینترنت را روی شرکت نمایندگان آنالیز نمایند.

بعلاوه اپلیکیشنی روی گوشی آن ها برای مسدودکردن دسترسی به اینترنت نصب شد. شرکت نمایندگان برای ارزیابی تغییرات شرایط روانی خود، نظرسنجی های متعددی را تکمیل کردند. محققان نیز آزمایش های کامپیوتری برای پیگیری عینی تر عواملی مانند دامنه توجه آن ها انجام دادند.

از نظر آماری تقریباً همه شرکت نمایندگان (91 درصد) حداقل در یکی از این 3 مقوله سلامت روان، رفاه ذهنی و دامنه توجه بهبود یافتند اما نکته قابل توجه این است که گستره توجه به درجه ای رسید که می توان آن را با 10 سال جوان تر شدن انسان مسن و مبتلا به زوال شناختی مقایسه کرد.

یافته ها نشان می دهد 2 هفته قطع کردن اینترنت روی بهبود علائم افسردگی نیز اثر دارد.

چه چیزی باعث شده شرکت نمایندگان به این میزان بهبود یابند؟ محققان می گویند ساده ترین شرح این است که این آزمایش شرکت نمایندگان را مجبور کرد زمان بیشتری را صرف کارهایشان در دنیای واقعی بنمایند. شرکت نمایندگان بیشتر در دنیای واقعی با مردم صحبت می کردند، به طبیعت می رفتند، بیشتر می خوابیدند و کنترل بیشتری بر تصمیماتشان داشتند.