راه حل هایی برای مدیریت خشم در بچه ها و نوجوانان
به گزارش مجله سی نوا، اگر شما یک کودک یا نوجوان پرخاشگر دارید به شما توصیه می کنیم مطلب زیر را از دست ندهید.
خشم یک احساس عادی و طبیعی است. ما در زندگی روزانه خود ممکن است، به تکرار، با افراد خشمگین روبرو شویم و یا خودمان این احساس را تجربه کنیم. همانطور که بزرگسالان خشم را می توانند به یک احساس منفی تبدیل نمایند و رفتار پرخاشگرانه داشته باشند. بچه ها نیز ممکن است نتوانند خشم خود را مدیریت نمایند. کنترل خشم در بچه ها یک مسئله بسیار مهم است.
شما باید به بچه ها خود مدیریت خشم در بچه ها و نوجوانان را یاد بدهید. اگر فرزند شما به یک کودک یا نوجوان پرخاشگر، عصبانی و مضطرب تبدیل گردد. مسلما هم به خودش و هم به اطرافیان آسیب می رساند. اجازه ندهید عصبانی شدن و خشمگین شدن به یک احساس عادی و مداوم در فرزند شما تبدیل گردد.
بیشتربخوانید
- چگونه از فرزندمان در برابر اخبار بد محافظت کنیم؟
از امروز مهارت مدیریت خشم را با بچه هاتان تمرین کنید :
تنفس عمیق و سکوت در زمان خشم را به فرزندتان بیاموزید.
ترک موقعیت در زمان برخورد با افراد عصبانی را به فرزندتان بیاموزید.
معذرت خواهی در زمان مقصربودن را به فرزندتان بیاموزید.
والدین باید همیشه به یاد داشته باشند، خشمگین شدن در سنین کودکی و نوجوانی امری طبیعی است. شما باید به فرزند خود یاری کنید تا این خشم و عصبانیت را بتواند مدیریت و کنترل کند.
کودک و نوجوانی که این تکنیک ها را بلد باشد و به کار ببرد، مهارت کنترل خشم را آموخته است. هر تکنیک را بارها و بارها در حضور فرزندتان اجرا کنید تا در وجود او نهادینه گردد.
خبرنگاران وب گردی وبگردی
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان